લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાથી વધી શકે છે યુરિક એસિડ, કાબૂ રાખવા માટે રાખો આ બાબતોનું ધ્યાન…

યુરિક એસિડનાં કારણો: કેટલીકવાર યુરિક એસિડનું પ્રમાણ જાણવા માટે ડોકટરો પણ યુરિન ટેસ્ટની ભલામણ કરે છે. અતિશય ઉપવાસ અથવા અતિશય આહારથી યુરિક એસિડનું સ્તર પણ વધી શકે છે.

યુરિક એસિડ હોમ રેમેડિઝ: જ્યારે શરીરમાં પુરીન નામની પ્રોટીન વધારે હોય ત્યારે યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે. પહેલાના સમયમાં, વૃદ્ધ લોકોમાં યુરિક એસિડની વધુ માત્રાની સમસ્યા જોવા મળી હતી.

પરંતુ આજની જીવનશૈલીમાં, કિશોરો પણ આ સમસ્યાથી પીડાય છે, આને કારણે તેઓ ઉભા થઈને બેસવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકે છે, હંમેશાં સાંધામાં દુખાવો અને આંગળીઓમાં સોજો આવે છે.

શરીરના સાંધા અને પેશીઓમાં યુરિક એસિડની વધારે માત્રાથી ઘણા લોકોને ગૌટ રોગ થાય છે. સંશોધન અનુસાર, એવું પણ માનવામાં આવે છે કે જેઓ વધુ ઉપવાસ કરે છે તે લોકોના શરીરમાં યુરિક એસિડ ઝડપથી વધે છે.

યુરિક એસિડ વધવાના કારણો શું છે: યુરીક એસિડ એ રસાયણ છે જે શરીરમાં રચાય છે જ્યારે શરીર પ્યુરીન નામના કેમિકલની પ્રક્રિયા કરે છે,

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર ઉપવાસ અથવા વધુ પડતા આહારથી યુરિક એસિડનું સ્તર પણ વધી શકે છે. માંસ, ચિકન અથવા કાલેજીનું સેવન, જેને ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક કહેવામાં આવે છે, તે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધારે છે.

માનવામાં આવે છે કે પપૈયા યુરિક એસિડને નિયંત્રણ રાખવામાં અસરકારક છે, આમ તેનું સેવન કરવાથી સંધિવાની માત્રા ઓછી થશે.

યુરિક એસિડમાં વધારો થયો છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું: કેટલીકવાર, ડોકટરો યુરિક એસિડનું પ્રમાણ જાણવા માટે પણ પેશાબ પરીક્ષણની ભલામણ કરે છે.

આ સિવાય રક્ત પરીક્ષણો દ્વારા શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર કેટલું છે તે પણ શોધી શકાય છે. ભૂખ્યા પેટમાં લોહીનું પરીક્ષણ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી તમારા પરીક્ષણના પરિણામ પર કંઈપણ અસર ન કરે. સમજો કે શરીરમાં યુરિક એસિડની સામાન્ય શ્રેણી સ્ત્રીઓ, પુરુષો અને બાળકોમાં અલગ હોય છે.

આ ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે: જો તમારા શરીરમાં યુરિક એસિડ વધારે માત્રામાં હોય, તો ફ્રુક્ટોઝ ખોરાક ખાવાથી શરીરમાં યુરિક એસિડ પણ વધે છે. તેમને ટાળો. ઝીંગા, કરચલા અને ટ્યૂના જેવા સીફૂડ ખાવાથી સામાન્ય માછલીઓ ખાવાથી પણ યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધે છે.

આ ઉપરાંત, લોકોએ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ. ફળોના રસ, નાળિયેર પાણી અને લીલી ચા જેવા પ્રવાહીને મહત્વ સેવન કરવાનો પ્રયત્ન કરો. આને લીધે, ઝેર પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જશે.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *